천식 예방 식단1 천식에 좋은 음식과 섭취 팁 천식은 호흡기 건강에 영향을 미치는 만성 질환으로, 증상 완화를 위해 꾸준한 관리가 필요합니다. 적절한 약물 치료와 함께 올바른 식단이 천식 관리에 큰 도움을 줄 수 있는데요. 오늘은 천식에 좋은 음식과 섭취 팁을 알려드릴게요!1. 항염증 효과가 있는 음식천식은 기관지의 염증이 주요 원인이므로 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하면 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.1.1 생강생강에는 진저롤과 쇼가올 같은 성분이 들어 있어 염증을 줄이고 기도를 완화시키는 효과가 있습니다. 생강차로 마시거나 요리에 곁들여 섭취하면 좋습니다.1.2 강황강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항염증 효과가 있어 천식 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 카레 요리에 넣거나 우유에 타서 강황 라떼로 마셔보세요.1.3 올리브 오일.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
